要享受大餐前,先快算算今天總共動掉了多少卡路里?動的越多,就不怕吃下太多喔!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 
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請將您所做的活動項目,輸入秏用時間:(可複選)

 
睡覺: 用餐: 熨衣服:
編織: 搭公車: 聊天:
歡唱KTV 彈鋼琴 拉小提琴
開車 看書寫字: 辦公
打字 洗碗 削水果:
  

 
洗地 油漆 洗衣服
伸展運動 搖呼拉圈 煮飯烹飪
蹓狗 走路(4公里/小時) 掃地
洗澡 彈樂器 園藝
 

 
騎自行車(中速) 走路(6公里./小時) 購物逛街
溜冰 打壘球 有氧舞蹈
用吸塵器掃地 騎馬(小跑步) 跳慢舞
打桌球 跳快舞 高爾夫球
 

 
網球 擊劍 排球
賽車(自由車) 羽毛球 跳繩
滑雪 慢跑 騎馬(跳躍)
登山 賽跑 蛙式游泳
籃球 自由式游泳 溜冰

    

 
 
 

 

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