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家庭生活中，因為子女教育的問題和一些瑣碎的事情，和丈夫爭吵是常有的事情；工作中因為意見不同，和上司、同事發生爭執也時有發生。碰到這些事情，您只覺得血壓越來越高，怒氣就要火山爆發出來…此刻如果能巧妙地運用幽默，就能打破僵局，化干戈為玉帛，在輕鬆的一笑中，及時化解一場危機。
發怒時需「冷」處理
盛怒時應全身而退的「冷」處理，如調息、冷靜、暫離現場；盛怒後應做克盡反省和排解的功課，做到既能容人之短，更能容人之長。生氣和發怒都是正常而健康的情緒，處理上宜正常的宣洩而不是堵塞它。
善用幽默，輕鬆無限
培養個人嗜好及幽默感，可以擴大自己的胸襟，包容生活中的不同聲音。對於爭執，用幽默一笑了之是最好的處理方法，幽默感能使人破涕為笑，緩和緊張的情緒，能及時化解一場危機。
然而幽默是一種藝術和智慧，幽默感是需要從生活中培養和訓練的：聽音樂、散步、旅行、下棋、腦筋急轉彎、集郵等都是培養幽默感的方法，雖說效果完全因人而異，但如果能讓自己樂在其中，在培養幽默感的同時，心理的壓力也會隨之化解。
古語說：「人生不怕難，就怕愁莫展，能求苦中樂，笑笑眉頭展」。如果能在怒氣當頭時做好「冷」處理，擅用幽默化解危機，時時保持笑口常開，就能解開心理的「千千結」，擁有快快樂樂的人生。
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